Jalsa

Este es una posición sentada, con la espalda derecho, ambas manos colocadas en las rodillas, el pie izquierdo metido debajo del cuerpo y el pie derecho erguido con sólo los dedos del pie que tocan la tierra.

Este puede ser incómodo al principio y va a propably tardar mucho en acostumbrarse a ; ¡esto me tomó casi cinco años! Si usted no puede hacer este, entonces simplemente ponen el piso de pie derecho en la tierra.